생리 전 증후군의 증상 PMS의 원인은?

생리 전 증후군의 증상 PMS의 원인은? 생리 전 증후군의 증상 PMS의 원인은?

여자라면 공감할 수 없다는 현상의 하나가 매달 찾는 월경 전 증후군은 아닐까 생각합니다.잘 PMS라고도 불리는 월경 전 증후군은 일상적 활동이 어려울 만큼 심리적, 신체적 영역에 이상 증후가 나타나기를 합니다.이렇게 보면 질환이 없는지 걱정될 수도 있겠지만 질병과 보는 것보다 우리 몸이 보내는 일종에 과도한 신호라고 볼 수 있답니다.생리 전 증후군 증상의 특징은 두가지가 있다고 하고 있습니다.하나는 주기적으로 발생한다는 것이고, 또 하나는 배란 후 항체기를 찾는 곳입니다.간단히 설명하면 짧고 굵은 생리 시작 1~2주 전에 발생하고 생리가 시작되면 개선되는 특징이 있다는 것입니다.PMS의 원인은 아직 명확하지 않지만 보통 호르몬 교차 문제를 병태 생리에 보는 편입니다.여성은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 마치 롤러 코스터를 타듯이 주기에 맞춰서 오르락내리락하며 심리적으로나 육체적으로 변화가 오는데, 이 기능에 문제를 가장 핵심적인 원인에서 손 드는 편이지요.이 외에도 생리 주기시에 분비되는 세로토닌에 변화, 마그네슘, 망간, 비타민 E가 부족 등 여러 이유를 병태 생리에 보는 편입니다.여자라면 공감할 수 없다는 현상의 하나가 매달 찾는 월경 전 증후군은 아닐까 생각합니다.잘 PMS라고도 불리는 월경 전 증후군은 일상적 활동이 어려울 만큼 심리적, 신체적 영역에 이상 증후가 나타나기를 합니다.이렇게 보면 질환이 없는지 걱정될 수도 있겠지만 질병과 보는 것보다 우리 몸이 보내는 일종에 과도한 신호라고 볼 수 있답니다.생리 전 증후군 증상의 특징은 두가지가 있다고 하고 있습니다.하나는 주기적으로 발생한다는 것이고, 또 하나는 배란 후 항체기를 찾는 곳입니다.간단히 설명하면 짧고 굵은 생리 시작 1~2주 전에 발생하고 생리가 시작되면 개선되는 특징이 있다는 것입니다.PMS의 원인은 아직 명확하지 않지만 보통 호르몬 교차 문제를 병태 생리에 보는 편입니다.여성은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 마치 롤러 코스터를 타듯이 주기에 맞춰서 오르락내리락하며 심리적으로나 육체적으로 변화가 오는데, 이 기능에 문제를 가장 핵심적인 원인에서 손 드는 편이지요.이 외에도 생리 주기시에 분비되는 세로토닌에 변화, 마그네슘, 망간, 비타민 E가 부족 등 여러 이유를 병태 생리에 보는 편입니다.

생리 전 증후군의 증상은 정말 사람마다 다르다는 점이 놀랍습니다. 어떤 사람은 속이 불편하고 가볍게 아픈 증상을 느끼기도 하고, 어떤 사람은 안절부절못하며 불안증에 시달리기도 합니다. 그 외에도 PMS의 대표적인 증상은 요통, 여드름, 피로감, 손발부종, 더부룩함, 적의 등 다양하며, 심지어 어떤 달에는 증상이 심하고 다른 달에는 괜찮기도 하며 종잡을 수 없이 나타난다고 합니다. 이렇게 예측 불가능하기 때문에 사회생활을 하는데 있어서 집중력도 많이 떨어지고 대인관계에서 많은 어려움을 겪기도 합니다. 생리 전 증후군의 증상은 정말 사람마다 다르다는 점이 놀랍습니다. 어떤 사람은 속이 불편하고 가볍게 아픈 증상을 느끼기도 하고, 어떤 사람은 안절부절못하며 불안증에 시달리기도 합니다. 그 외에도 PMS의 대표적인 증상은 요통, 여드름, 피로감, 손발부종, 더부룩함, 적의 등 다양하며, 심지어 어떤 달에는 증상이 심하고 다른 달에는 괜찮기도 하며 종잡을 수 없이 나타난다고 합니다. 이렇게 예측 불가능하기 때문에 사회생활을 하는데 있어서 집중력도 많이 떨어지고 대인관계에서 많은 어려움을 겪기도 합니다.

예측 불가능한 생리 전 증후군은 골반 검사를 통해 진단하는 편인데 한 두 가지 검사만으로 특정 건설할 수 없다는 게 학계의 정설이라고 합니다. 게다가 한두 번의 치료로 완치되지 않고, 매 생리 주기 전에 증상이 재발하여 폐경까지 지속되는 경우도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 생리 전 증후군이 의심되는 증상이 언제 나타났다가 언제 사라지는지 달력에 체크하면서 경과를 주의할 필요가 있습니다, 치료, 외적으로 호르몬에 영향을 주는 습관도 관리하는 것이 좋아요. 마그네슘이 풍부한 음식, 견과류, 복합당질, 오메가-3 지방산, 칼슘이 생리 전 증후군에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다, 카페인 함량이 높은 커피보다는 심신 안정을 도와준 허브차를 좋아합니다. 이 밖에도 폭식, 음주 등 호르몬에 문제를 유발하는 다양한 일상적 습관을 조절하는 동시에 규칙적인 운동을 통해 세로토닌 합성을 촉진시켜 주면 증상이 악화되는 것의 상당 부분을 막아주고 있습니다. 예측 불가능한 생리 전 증후군은 골반 검사를 통해 진단하는 편인데 한 두 가지 검사만으로 특정 건설할 수 없다는 게 학계의 정설이라고 합니다. 게다가 한두 번의 치료로 완치되지 않고, 매 생리 주기 전에 증상이 재발하여 폐경까지 지속되는 경우도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 생리 전 증후군이 의심되는 증상이 언제 나타났다가 언제 사라지는지 달력에 체크하면서 경과를 주의할 필요가 있습니다, 치료, 외적으로 호르몬에 영향을 주는 습관도 관리하는 것이 좋아요. 마그네슘이 풍부한 음식, 견과류, 복합당질, 오메가-3 지방산, 칼슘이 생리 전 증후군에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다, 카페인 함량이 높은 커피보다는 심신 안정을 도와준 허브차를 좋아합니다. 이 밖에도 폭식, 음주 등 호르몬에 문제를 유발하는 다양한 일상적 습관을 조절하는 동시에 규칙적인 운동을 통해 세로토닌 합성을 촉진시켜 주면 증상이 악화되는 것의 상당 부분을 막아주고 있습니다.

제 주변 지인들 중에도 생리 전 증후군을 심하게 앓는 분들이 몇 분 계셨는데 이유 없이 화가 났냐 하면 갑자기 웃고 울기 시작했어요. 이렇게 감정을 다스리지 못하는 모습을 여러 번 봤어요. 또 심한 요통이 일어나고 누워서 잠을 잘 수 없다는 이야기, 여드름이 생긴다는 이야기도 들었습니다. 이런 증상이 한두 번이면 몰라도 매달 계속되면 심리적으로나 체력적으로나 너무 힘들지 않을까 싶습니다. 그래서 생리 전 증후군 증상이 의심되는 경우에는 반드시 관련된 진단을 받아보시고 일상적인 관리도 함께 해 주시기 바랍니다. 제 주변 지인들 중에도 생리 전 증후군을 심하게 앓는 분들이 몇 분 계셨는데 이유 없이 화가 났냐 하면 갑자기 웃고 울기 시작했어요. 이렇게 감정을 다스리지 못하는 모습을 여러 번 봤어요. 또 심한 요통이 일어나고 누워서 잠을 잘 수 없다는 이야기, 여드름이 생긴다는 이야기도 들었습니다. 이런 증상이 한두 번이면 몰라도 매달 계속되면 심리적으로나 체력적으로나 너무 힘들지 않을까 싶습니다. 그래서 생리 전 증후군 증상이 의심되는 경우에는 반드시 관련된 진단을 받아보시고 일상적인 관리도 함께 해 주시기 바랍니다.