위에 좋은 약초와 위 건강 관리법

저는 아침에 일어날 때 속쓰림을 느끼거나 혹은 식후에 속쓰림 같은 불편함을 자주 느끼는 편입니다. 그때마다 통증을 완화하기 위해 약국을 많이 방문했습니다.그런데 이런 위 점막 보호제를 장기간 자주 섭취하게 되면 위장 건강에 더 나쁜 영향을 끼친다고 합니다. 계속 이런 상황이라면 악순환을 끊을 수 없다는 생각이 들었기 때문에 위장을 관리하기 위한 방법을 찾아봤습니다 제가 첫 번째로 관리한 방법은 위에 좋은 약초를 섭취하는 것이었습니다 옛날에 조선시대 왕들도 건강 관리를 위해서 약초를 담근 차를 많이 마셨다고 들었는데요!제가 알아본 후에 좋은 약초의 종류를 몇 가지 소개하겠습니다

작가 Arthur Hidden 출처 Freepik

우선 위에 좋은 약초는 감초입니다감초는 소화기능을 개선하고 위염과 위궤양을 예방하는데 도움을 주며 염증을 줄이고 면역력을 강화하는데 좋다고 합니다

[에데티네] Freepik

두번째로 위에 좋은 약초는 루버브인데 루버브도 소화기능을 개선하고 위염이나 위궤양 예방에 도움을 주며, 간기능을 강화하고 혈액순환을 돕는 데 좋다고 합니다

출처 Freepik그다음에 위에 좋은 약초는 바로 백출인데 백출은 우리 몸속의 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움이 된다고 합니다. 또 차로 마시거나 다른 약초와 함께 섭취할 수도 있습니다.내가 알아본 위에 좋은 약초를 바탕으로 매일 마시는 커피를 대신 하루에 한 잔 이상은 꼭 마셔보려고 했습니다.하지만 막상 해보니 너무 귀찮았어요.. 가뜩이나 바쁜 일의 연속인데 약초를 사서 끓이고.. 텀블러에 옮겨서 씻고.. 너무 귀찮게 느껴져서 오래 실천하지는 못했습니다 그래서 귀찮지 않고 오래 실천할 수 있는 위장 관리 방법에 대해서 찾아봤는데요, 그러다가 한 전문가의 글로 위 영양제 섭취를 추천받았습니다출처의 영양사가 알려주는 영양 치료특히 스토맥큐어로 구성된 위 영양젤을 섭취하는 것을 권장한다고 강조한 스토머큐어는 위 기능 개선에 도움을 주는 모든 원료의 총칭으로 대표적인 성분은 스페인 감초추출물과 홍경천추출물입니다출처의 영양사가 알려주는 영양 치료첫째, 스페인 감초 추출물은 대표적인 위 트러블의 원인 중 하나인 헬리코박터균의 증식을 억제하고 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 준다는 내용으로 식품의약품안전처로부터 인증을 받은 성분이라고 합니다출처의 영양사가 알려주는 영양 치료두 번째는 홍경천 추출물입니다.이 성분은 수험생부터 직장인까지 요즘 많은 사람들의 관심을 받고 있는 성분이라고 합니다. 그 이유는 스트레스로 인한 피로 개선에 도움이 된다는 내용으로 식품의약품안전처에서 인증을 받은 원료이기 때문입니다출처의 영양사가 알려주는 영양 치료실제 인체적용시험 결과에서도 홍경천 추출물을 지속적으로 섭취한 그룹에서 격무로 인한 스트레스 총피로도가 현저히 감소한 것을 확인할 수 있었습니다 위장 트러블의 원인이 될 수 있는 스트레스까지 이 성분으로 관리할 수 있다고 하니 너무 신기했습니다 요즘 스토머큐어가 주목받는 성분인 만큼 검색을 해보면 다양한 전문가들의 글이 있습니다!더 자세한 내용이 궁금하시다면 검색해보시길 권합니다 지금까지 건강 정보와 위장 문제에 도움이 되는 원료에 대한 설명이었습니다.위의 내용은 제품과 관계없는 건강정보입니다저도 위장 건강을 관리하기 위해서 그 성분이 들어간 영양 젤을 섭취하려고 찾다가 파이토뉴트리의 위 이지 케어를 알게 되었습니다 아무래도 직접 섭취해야 하는 제품이라 더 신중하게 보게 되었습니다 다양한 후기들을 보니 많은 분들이 꾸준히 섭취하고 있다는 글들이 있었습니다 또 위 건강이 많이 좋아졌다는 후기들도 있어서 궁금했습니다저도 속쓰림으로 고생하면서 위 건강에 도움이 되는 정보를 자연스럽게 많이 찾게 되었습니다 전문가들은 위 영양제 외에도 규칙적인 생활과 건강한 식습관을 갖는 것이 도움이 된다고 말합니다그래서 저는 이 영양젤을 꾸준히 섭취하면서 식습관도 변화를 주었습니다 위에 무리가 가지 않는 음식을 중심으로 소화하기 쉬운 음식을 먹기 시작했습니다 게다가 규칙적인 생활을 위해 아침에 일어나는 시간, 식사하는 시간, 산책하는 시간, 영양젤을 섭취하는 시간, 취침시간 등 처음에는 알람을 맞춰놓고 규칙적으로 생활하려고 노력했습니다그랬더니 아침의 속쓰림은 거의 느낄 수 없을 정도로 변했어요 생활을 하면서 가슴 아픈 느낌은 거의 못 느꼈어요, 오히려 배가 하루 종일 편안한 느낌이에요.사실 스트레스를 많이 받은 날에는 그 새벽에 속쓰림으로 위액을 토한 적이 종종 있었거든요 그래서 응급실을 가야 하나 고민할 정도로 힘들었지만 꾸준히 관리를 하면서 이제 새벽에 속쓰림으로 일어난 적이 거의 없어요 푹 자면 컨디션도 좋고 일상에 활력이 돌아가거든요게다가 만성 변비처럼 화장실을 못 가서 힘들었던 제가 지금은 걱정 없이 화장실을 자주 갑니다 요즘 이렇게 속이 편안해지고 행복지수도 올라가는 것 같아요.이렇게까지 속이 편해진 건강 영양제와 식습관, 규칙적인 생활의 데일리 관리가 시너지 효과를 낸 것 같아요 이제 습관처럼 아침을 먹고 위 영양제 2알을 섭취하고 출근하는 패턴이 익숙해졌어요 1일 1회만 섭취하면 되니까 잊을 일도 없었어요제가 큰 알약은 잘 삼키지 못하는 편인데 이것은 제 기준으로는 알약치고는 작은 편이라 한번에 마시기 좋습니다. 또 후각이 예민한 편이라 보충제 특유의 비린내를 싫어하지만 이것은 거의 무취라서 무리없이 먹기 좋았습니다 주변 지인들에게 이 영양제를 많이 권하면서 다니는데 제가 속이 편해지고 컨디션도 좋아지고 활력이 생기는 것을 보고 다들 관심을 가지고 있었습니다 저는 이렇게 데일리케어를 습관화하여 위장건강을 오래 지키고 싶습니다저처럼 속쓰림이나 소화불량으로 불편함을 느끼신 분들이 있다면 식습관 개선과 규칙적인 생활 그리고 위 영양제를 섭취하면서 위 건강 관리를 해보는 것은 어떨까요? 물론 사람마다 맞는 방법이 다르겠지만 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다 여기까지 긴글 읽어주셔서 감사합니다 본 포스팅은 개인적 경험에 의한 리뷰이며, 원물의 효능과 제품과는 무관합니다.제품은 질병을 예방/치료하는 의약품이 아닌 제품을 제공받아 먹은 후 작성한 리뷰입니다.